Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2009
|
113,1 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1493 kcal
|
Fedt: 5,26g | Prot.: 54,05g | Kulhyd.: 79,40g.
Frokost: ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie). Aftensmad: ham. Snacks/Andet: Sweet Cherries, Whiskey and diet coke. mere..
|
|
3272 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|