|
Ну вот, совсем близка моя цель.
|
56 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2022:
|
1186 kcal
|
Fedt: 43,34g | Prot.: 62,18g | Kulhyd.: 134,70g.
Frokost: Магнит Слива, Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Путина Икра Сельди Слабосоленая, ВкусВилл Белок Яичный, Говядина Отварная, Каша Пшенная на Воде, Говяжий Бульон. Aftensmad: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Икра Сельди, Маслины, Яичный Белок, Кальмар Отварной, Татищев Тыква Запечённая , Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Радость Труда Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1701 kcal
|
Motion:
Кросфит - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|