Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2022
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2022:
|
1002 kcal
|
Fedt: 34,01g | Prot.: 97,20g | Kulhyd.: 80,08g.
Morgenmad: Eat4fit Миндаль, Манго, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Сырники из Обезжиренного Творога. Frokost: АТБ Зелена Цибуля, Best Time Тунец в Собственном Соку, Пучок-Свіжачок Руккола, Повна Чаша Кукурудза Консервована, Гречка Вареная. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Киви, Chocolat Stella Cacao 100%, Селянський Кефир 1%, Корица. mere..
|
|
1218 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|