anyakapitonova_vidanova's Dagbog, 28 okt 22

В августе 2022 отправились отдыхать в Турцию, с 48,5 набрала до 51,5. Вес колебался до 49,0. 08.10.22 вышла замуж и после свадебного путешествия в Дагестан вес 52,4-52,8. Начала массаж, тренировки и снова считать ккал. Надеюсь за месяц вернуть 50,0.

---

1454 kcal

Fedt: 57,29g | Prot.: 94,47g | Kulhyd.: 138,90g.   Morgenmad: Пятерочка Сливы, Вкусвилл Томаты Вяленые в Масле, Вкусвилл Масло Сливочное с Черным Трюфелем, Вкусвилл Сыр Творожный, ВкусВилл Хлеб Вильнюс, Красная Цена Яйца Куриные С1, Свитлогорье Творожный Сырок с Рисовыми Шариками, Ирисом и Арахисом в Глазури. Frokost: Киржачский Молочный Завод Йогурт Персик . Aftensmad: Пятерочка Помидоры, Monini Оливковое Масло, Пятерочка Лук Красный, Фермерский Продукт Сыр Овечий Рассольный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, ВкусВилл Сыр Эмменталь, ВкусВилл Трио Капусты Айс. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. mere..