|
體脂31.4%
35.89
2.09
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2022:
|
2138 kcal
|
Fedt: 80,05g | Prot.: 142,54g | Kulhyd.: 219,86g.
Morgenmad: 小黃瓜, 早安美芝城 熱狗, 茶裏王 日式無糖綠茶, 炸薯條（油炸，冷凍）, 全聯 輕食吐司, 番茄醬, 雞蛋, 安佳 起司片 (21克), 炸雞塊. Frokost: 統一生機 有機甘栗, 台糖 大豆沙拉油, 芭樂, 全聯 香蕉, 素雞, 黑龍 香菇豆鼓, 義美 大黑豆乾, 鱸魚, 雞胸肉, 白蘿蔔, 壽司. Aftensmad: 白蘿蔔, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶, 7-11 炒飯, 鱸魚, 烤豬肉, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 高麗菜, 台糖 大豆沙拉油, 家樂福 五香花生. Snacks/Andet: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-奶茶. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Hundeluftning - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|