Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
|
1497 kcal
|
Fedt: 53,33g | Prot.: 62,97g | Kulhyd.: 196,76g.
Morgenmad: Кондитерское Производство Татьяны Николаевой Пряник «Фигурный», Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Frokost: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Винегрет, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Яблоко, Сливы, Яблоко, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mere..
|
|
1623 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Работа сидя - 5 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|