Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2022
|
96,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
|
2451 kcal
|
Fedt: 71,02g | Prot.: 104,52g | Kulhyd.: 355,15g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Nar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Elma, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna. Aftensmad: Dana Eti, Etli Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Snacks/Andet: Simbat Soslu Cips Fıstık, Pepsi Kola, Mandalina, Muz, Kent Miss Bonbon, Metro Chef Karışık Turşu, Havuç. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GülCansuu's Vægt Historie
|