Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2022
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 38,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
|
553 kcal
|
Fedt: 17,61g | Prot.: 31,99g | Kulhyd.: 61,50g.
Morgenmad: Bolletje Fries Roggebrood, Bolletje Volkoren Beschuit, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Thee, Natrena Zoetjes. Frokost: Arla Skyr Aardbei. Aftensmad: Andijviestamppot. mere..
|
|
2848 kcal
|
Motion:
Arbejde - 2 timer og 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Køre - 47 minutter, Google Fit - 19 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|