|
Обед не такой прозаичный, как завтрак, но все же не менее вкусный! Куриное бедро разделила на 2 приёма, остаток съем на ужин. А вот внесла все в «обед» и сразу добрала суточную кал-ть. Это так отрезвляет, понимаешь, что ничего больше есть сегодня нельзя🙊
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
|
2352 kcal
|
Fedt: 122,93g | Prot.: 136,68g | Kulhyd.: 189,48g.
Morgenmad: Яйцо, Artfruit Авокадо ХАСС, Monini Бальзамический Соус, Calve Соус Барбекю, Салат Айсберг, Лента Сыр Гауда 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Помидоры. Frokost: Пятерочка Лук Репчатый, Волков Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Золотая семечка Растительное Масло, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус для Курицы и Мяса, Гречка, Морковь, Красмол Сметана 10%. Aftensmad: Тыквенные Семечки. mere..
|
|
 Kommentarer
А какая у Вас суточная калорийность?
31 okt 22 af medlem: _Лёля:D
|
Пока 2000 ккал. Каждые 5 кг пересчитываю
31 okt 22 af medlem: TomaKRSK
|
Благодарю)
Желаю Вам мотивации и прогресса💪
31 okt 22 af medlem: _Лёля:D
|
Лёля, взаимно! Давайте поддерживать друг друга❤️
31 okt 22 af medlem: TomaKRSK
|
31 okt 22 af medlem: _Лёля:D
|
это морковка со сметаной? Тоже так вчера делала.
31 okt 22 af medlem: Mishutka1978
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|