Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2022
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
|
1389 kcal
|
Fedt: 49,42g | Prot.: 58,31g | Kulhyd.: 170,87g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly . Frokost: Ovo Frito, Repolho Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Batatas Fritas (com Sal), Seara Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Fugini Ketchup Picante, Cinemark Pipoca Média com Manteiga. Snacks/Andet: Banana Nanica, Peccin Trento Nero Dark 55%, Danone Danoninho. mere..
|
|
2438 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Karina Schaffel's Vægt Historie
|