Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2015
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1860 kcal
|
Fedt: 64,12g | Prot.: 217,57g | Kulhyd.: 94,56g.
Morgenmad: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Frokost: Огурец (с Кожурой), Спаржа, Куриная Грудка Отварная, Компот из Сухофруктов', Кинто Ткемали Классический, Активия Натуральная. Aftensmad: Компот из Сухофруктов', Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Кинто Ткемали Классический, Черемша с Яйцом и Огурцом (Салат), Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
2973 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|