naja, wieder 200 plus - so und mit Muttsch Silke einen Eisbecher reingespachtelt - die Sonne hat uns dazu verführt, wir wollten gar nicht ;-) - egal, einmal muß das auch sein, auch wenn wir uns morgen wieder ärgern -
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1125 kcal
|
Fedt: 57,19g | Prot.: 41,95g | Kulhyd.: 112,55g.
Morgenmad: Kerrygold Halbfettbutter, Dinkelbrötchen, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Äpfel (ohne Schale), Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Aftensmad: Ingwertee, Eisbergsalat, Lachsrolle. Snacks/Andet: Eisbecher, Kaffee. mere..
|
|
1839 kcal
|
Motion:
Idræt - 10 minutter, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Vandre - 30 minutter, Køre - 15 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Massage - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|