|
Gut geschlafen ✅
Keine Kopfschmerzen ✅
Waage war nett ✅
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2022:
|
842 kcal
|
Fedt: 34,87g | Prot.: 31,60g | Kulhyd.: 99,72g.
Morgenmad: Gut & Günstig Eiersalat, REWE Bauern Brötchen, Tomaten. Aftensmad: Leckermäulchen Milchquark Erdbeer, Kiwi, Berschneider Lachsfleisch mit Pfeffer, REWE Bauern Brötchen, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern. Snacks/Andet: Kinder Riegel Dark & Mild. mere..
|
|
4620 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Apple Health - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Vielen Dank für die zahlreiche Unterstützung.
01 nov 22 af medlem: Schneckenmaus
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schneckenmaus's Vægt Historie
|