Jan1977!'s Dagbog, 01 nov 22

So! Dann schauen wir den Tatsachen mal ehrlich ins Auge! Es muss wieder was passieren!!! Los gehts😫😅

72 kg Indtil videre tabt: 12 kg.    Stadig tilbage: 3 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1314 kcal

Fedt: 37,17g | Prot.: 72,79g | Kulhyd.: 163,99g.   Morgenmad: Milch 1,5%, Lidl Protein Müsli Nuss, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Gekochtes Ei, Clementinen. Aftensmad: Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut mit Räucherspeck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: WellMix Balance Shake Creamy Vanilla, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Möhren, Gurke (mit Schale). mere..

3572 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..