Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2022
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90,1 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2022:
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1421 kcal
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Fedt: 37,01g | Prot.: 56,42g | Kulhyd.: 215,81g.
Morgenmad: Pão com Manteiga. Frokost: Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Cará, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Vigor Polenguinho, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Pão com Manteiga, Garoto Chocolate Meio Amargo , Maçã. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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Rafaboratto's Vægt Historie
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