Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2022
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2022:
|
1454 kcal
|
Fedt: 52,24g | Prot.: 63,39g | Kulhyd.: 178,93g.
Frokost: Indomie Rasa Soto Mie, Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. Aftensmad: Kerupuk Putih, Lalapan, Pepes Tahu, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Snacks/Andet: Telur Rebus Lunak, Bakwan, Buah Anggur, Yakult Yakult, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mere..
|
|
1590 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Aerobic - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
clemiramaheswari25's Vægt Historie
|