Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2022
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 37 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2022:
|
604 kcal
|
Fedt: 17,18g | Prot.: 34,81g | Kulhyd.: 70,09g.
Morgenmad: Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Calvé Pindakaas Light, Douwe Egberts Koffie, AH Soja Drink Ongezoet, Brinta Wake Up Naturel, AH Smoothie Zwarte Bes en Braam. Frokost: AH Groene Salade Botersla Tomaat, AH Rivierkreeftjes. mere..
|
|
2445 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|