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Comecei uma reeducação alimentar no dia 25/10, juntamente com o JI. Engordei muito rápido e em pouco tempo, comecei essa reeducação com 107,6 kg e meu objetivo é chegar aos 75. Tenho certeza de que vou conseguir chegar lá, então FOCO!
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107,6 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2022:
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699 kcal
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Fedt: 19,41g | Prot.: 73,91g | Kulhyd.: 54,26g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal. Frokost: Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Aftensmad: Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Grelhado. Snacks/Andet: Sadia Peito de Peru Light, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Pipoca, Sonda Ameixa Vermelha. mere..
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Taber 7,2 kg om Ugen
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