Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2022
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2022:
|
1133 kcal
|
Fedt: 28,91g | Prot.: 64,65g | Kulhyd.: 162,96g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Омлет. Frokost: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Aftensmad: Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Красное Яблоко, Банан, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Укроп, Петрушка, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вода с Лимоном. mere..
|
|
6544 kcal
|
Motion:
Ходьба в среднем темпе. - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|