|
завтрак после трены на работе.греча,мясо,огурец
Vis Kost Kalender, 03 november 2022:
|
1514 kcal
|
Fedt: 66,63g | Prot.: 130,03g | Kulhyd.: 103,86g.
Morgenmad: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Гречка. Frokost: Пятерочка Помидоры, Курица Вареная, Гречка. Aftensmad: Пятерочка Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2818 kcal
|
Motion:
до маршрутки - 20 minutter, групповая тренировка - 1 time, ходьба до работы - 20 minutter, работа - 12 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina5177's Vægt Historie
|