Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2015
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 51,01g | Prot.: 65,48g | Kulhyd.: 205,62g.
Morgenmad: Koffie met Melk en Suiker, Gekookt Ei, Peren, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Wasa Cracker. Frokost: Mineola, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gesneden Ham, Bruine Boterham, Wasa Cracker. Aftensmad: Melk (Halfvol), AH Puur & Eerlijk Tilapiafilet, Witte Champignons (Geroerbakt), Cashewnoten, Prei, Rode Paprika, Paksoi, Witte Rijst. Snacks/Andet: Koffie met Melk en Suiker, Koopmans Koekjes, Moreno Cappucino, AH Appelflap. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Workout - 22 minutter, Bikram Yoga - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilonahendriks's Vægt Historie
|