Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2015
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1460 kcal
|
Fedt: 41,76g | Prot.: 92,75g | Kulhyd.: 183,00g.
Morgenmad: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Tim Hortons Cafe Mocha (Medium). Frokost: Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Lean Cuisine Culinary Collection Grilled Chicken Caesar. Aftensmad: milk 2%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Jay Robb Egg White Protein Powder, Publix Lowfat Vanilla Frozen Yogurt. Snacks/Andet: Frieda's Cara Cara Oranges, Dove Rich Dark Chocolate, Sue Bee Honey, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. mere..
|
|
2957 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Sidde - 2 timer, Køre - 1 time, Hvile - 3 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rallspach's Vægt Historie
|