|
體脂31.1%
35.38
2.06
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2022:
|
1340 kcal
|
Fedt: 51,81g | Prot.: 80,35g | Kulhyd.: 112,46g.
Morgenmad: 7-11 洋芋沙拉三明治, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶. Frokost: 雞胸肉, 貢丸, 台糖 大豆沙拉油, 煎餃, 木瓜, 鱸魚, 白蘿蔔. Aftensmad: 木瓜, 7-11 關東煮-台灣黑輪. Snacks/Andet: 澤合怡保 三合一咖啡, M2 超能奶昔（芒果鳳梨）. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Hundeluftning - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|