Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2022
|
44,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2022:
|
1965 kcal
|
Fedt: 82,38g | Prot.: 111,80g | Kulhyd.: 212,23g.
Morgenmad: Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), SanCor Queso Porsalut Light, Frutos Mezclados Secos Tostados, Melón , Arándanos, Banana, Manzana Verde. Frokost: Not Co Not Mayo, Savora Savora, Zapallo Hervido, Aceite de Oliva, Chocolate, Gatorade Manzana, SanCor Queso Porsalut Light, Milanesa de Pollo. Aftensmad: Pastel de Papas, Chocolate, Budín de Zapallo Italiano, Ciudad del Lago Atún en Aceite y Agua. Snacks/Andet: Melón , Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla, Arándanos, Panqueques sin Relleno, Manzana Verde, Barrita Energética, Galletas. mere..
|
|
1342 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
HelperWolf's Vægt Historie
|