Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2022
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2022:
|
4206 kcal
|
Fedt: 117,99g | Prot.: 133,75g | Kulhyd.: 620,08g.
Morgenmad: Vigor Iogurte de Morango (200g), Qualitá Chipa de Queijo , Empada de Frango. Frokost: DIA Batata Palito Congelada, Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Aftensmad: Sushi de Salmão. Snacks/Andet: Vinho Cabernet Sauvignon, Polpa Norte Açaí Médio, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. mere..
|
|
3185 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Cykling - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
POWERGUIGO's Vægt Historie
|