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体脂肪率15.3、筋肉量47.9、内臓脂肪5.0
夜59.9kg、体脂肪率15.2、筋肉量48.1、内臓脂肪5.0
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2022:
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1444 kcal
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Fedt: 44,01g | Prot.: 105,75g | Kulhyd.: 161,43g.
Morgenmad: マルコメ 料亭の味 とうふ, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. Frokost: 杏仁豆腐, 肉野菜炒め, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, 五穀米. Aftensmad: セブンイレブン いかときゅうりの葱塩サラダ, セブンイレブン 辛麺（丸ごとにんにく入り）, 鶏ハム. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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