Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2017
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111,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2017:
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1297 kcal
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Fedt: 40,91g | Prot.: 86,89g | Kulhyd.: 150,86g.
Morgenmad: Banana, Auchan Leite Magro, Manteiga (com Sal), Pão Branco. Frokost: Atum em Óleo (Enlatado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Banana, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Cem Porcento Sementes de Girassol. Snacks/Andet: Adoçantes, Terra Nostra Queijo Flamengo, Auchan Iogurte Natural Magro, p.e. de Hambúrguer ou Cachorro Quente. mere..
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