Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2022
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111,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2022:
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1124 kcal
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Fedt: 46,10g | Prot.: 116,37g | Kulhyd.: 57,55g.
Morgenmad: Probiótica Whey Baunilha, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Newnutrition Egg Protein Morango, Newnutrition BCAA 2:1:1. Frokost: Bimbo Rap10 Integral, Predilecta Ketchup Tradicional, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. Aftensmad: Predilecta Ketchup Tradicional, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Snacks/Andet: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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renanmcfaul's Vægt Historie
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