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体脂肪率15.6、筋肉量47.4、内臓脂肪5.0
夜60.7kg、体脂肪率14.5、筋肉量49.2、内臓脂肪5.0
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2022:
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2228 kcal
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Fedt: 72,53g | Prot.: 89,90g | Kulhyd.: 306,77g.
Morgenmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, チキンライス, 目玉焼き 調理油なし, 柿, フジパン ネオレーズンバターロール. Frokost: QBB ベビーチーズ, ファミリーマート 納豆巻き, メンチカツ, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン トムヤムクン豚骨ヌードル. Aftensmad: ピラフ, ご飯, ピラフ, 漬物, キューピー タルタルソース, 鮭のムニエル, ごま和え. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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