Felizzzzzzzzz!
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1079 kcal
|
Fedt: 38,90g | Prot.: 44,50g | Kulhyd.: 144,15g.
Morgenmad: Suco de Limão, Ovo Cozido. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Cafezinho. Snacks/Andet: Açaí, Peras, Sobremesa de Gelatina. mere..
|
|
2421 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 50 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
Kommentarer
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pamdrikca's Vægt Historie
|