|
ходьба 45 м на беговой
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
1606 kcal
|
Fedt: 63,48g | Prot.: 74,60g | Kulhyd.: 182,93g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Лента Салат Винегрет Классический, Жареное Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны. Frokost: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Каждый День Тунец Макрелевый , Лента Яблоки Айдаред, Корень Сельдерея, Националь Булгур. Aftensmad: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Костный Бульон. Snacks/Andet: ВкусВилл Кефаль Филе на Коже, Вастэко Полба Отварная , Груша, Голден Яблоко . mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|