|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
1165 kcal
|
Fedt: 29,99g | Prot.: 129,01g | Kulhyd.: 89,24g.
Frokost: Rúcula, Alface, Tomates, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Escarola Refogada, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada. mere..
|
|
2702 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 28 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jonjarinu's Vægt Historie
|