Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2022
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2022:
|
1263 kcal
|
Fedt: 48,90g | Prot.: 108,17g | Kulhyd.: 102,14g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%, Ашан Сыр Российский 50%, Царь Хлеб Хлеб Столичный, Помидор Сливка, Лук-Порей, Шпинат, Вареное Яйцо. Frokost: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Рыба под Маринадом, Гречка Отварная. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Andet: Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Красное Яблоко, Мандарины, Миндаль Миндаль. mere..
|
|
171 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Samsung Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andriynova2012's Vægt Historie
|