|
Уже неделю такая фигня. Не знаю что делать, не уходит вообще. Огрех в питании нет, тренировки три раза в неделю силовые 🥲 ну вот что этому организму надо то?!
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2022:
|
1533 kcal
|
Fedt: 44,63g | Prot.: 98,47g | Kulhyd.: 189,65g.
Morgenmad: Хлеб домашний ЦЗ, Атлантика Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Artfruit Авокадо ХАСС, Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе, Чай с Лимоном. Frokost: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Голени Индейки, Pomato Красный Песто с Вялеными Томатами, Рис Отварной. Aftensmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с фаршем. Snacks/Andet: Чай с Лимоном, ВкусВилл Мармелад Желейно-Фруктовый «Облепиха», ВкусВилл Темный Шоколад без Сахара с Мятой. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|