|
Ayam & tahu panggang sdikit minyak, buncis 8 kol rebus + nasi.
Vis Kost Kalender, 08 november 2022:
|
1028 kcal
|
Fedt: 36,02g | Prot.: 61,86g | Kulhyd.: 116,37g.
Morgenmad: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya, Buah Pir. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kubis, Buncis, Nasi Putih. Aftensmad: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kubis, ABC Saus Sambal. Snacks/Andet: Roti, Dua Kelinci Sukro Original, Apel, Garuda Crunchy Potato. mere..
|
|
1605 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kholisohalbanani's Vægt Historie
|