Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2022
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
|
1500 kcal
|
Fedt: 53,61g | Prot.: 132,58g | Kulhyd.: 124,40g.
Morgenmad: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Виноград, Гринагро Молоко 0,5%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Лента Авокадо, Яйцо, Помидоры, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кабачок. Frokost: Хлебный Базар Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Гринагро Молоко 0,5%, Печенье Творог/Тыква. Aftensmad: Печенье Творог/Тыква, Виноград, Global Village Черника, Boombar Топпинг Малиновый, Окей Груша Конференс, Гринагро Кефир 1%, Лазовский Творог Обезжиренный, Гринагро Молоко 0,5%. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|