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양고기 스튜와 구운 감자
Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
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1736 kcal
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Fedt: 74,30g | Prot.: 84,60g | Kulhyd.: 188,11g.
Morgenmad: 코스트코 호두, 꿀, 수제 그라 놀라, 호호목장 그릭요거트, 삶은 계란, 사과. Frokost: 하나로 하나로OK! 살코기참치, 애호박, 양파, 밥, 당근, 표고버섯. Aftensmad: 구운 감자 (조리시 지방추가하지 않음), 올리브기름, 양파, 양꼬치, 쇠고기 그레이비 (통조림), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근. Snacks/Andet: 오틀리 바리스타 에디션, 코코호도 코코호도, 디타이저 황매실 골드, 아메리카노. mere..
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2081 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
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