theska36's Dagbog, 09 nov 22

e um docinho pra acompanhar

Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
1349 kcal Fedt: 57,46g | Prot.: 132,48g | Kulhyd.: 73,95g.   Morgenmad: Panrico 9 Cereais sem Côdea, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Merci Chocolate Merci, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Aftensmad: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Continente Queijo Flamengo Fatiado sem Lactose, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural. mere..
2395 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

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