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Hallöchen Ihr Lieben 💚
ja eisern auf böses Zeug verzichtet😉
Heute ist ein verdammt langer Arbeitstag, sitze noch immer im Büro 🤪.
Damit aber nicht genug, heute Abend wird noch getanzt. Ich hoffe ich drehe danach nicht frei ...Jule ich denk an Dich❕❕❕
Liebe Grüße und bleibt tapfer🍀🐞💚
Schönen Abend noch ☺️
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2022:
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1297 kcal
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Fedt: 48,22g | Prot.: 42,54g | Kulhyd.: 182,60g.
Morgenmad: K-Classic Salami, Aldi Hinterkochschinken, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Haferflocken, Äpfel, Banane, Heidelbeeren, Ananas, Aldi Trauben Kernlos. Aftensmad: Pizzakäse, Parmesan (Gerieben), Seeberger Cashewkerne, Farmer Paranüsse, Lidl Pistazien, Bonduelle Kichererbsen , Extra Natives Olivenöl, Tomaten. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
09 nov 22 af medlem: wuschel_75
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Ja nach Hause, um 21:30 und lecker Tomaten mit etwas Käse gemacht, Toast und selbst gemachte Humuscreme, gab es nicht im Geschäft🤷, schwupp selbst ist die Frau😂war saulecker😋😋😋ETB noch nicht ausgeschöpft 🤗So dann war es das für heute. Ich wünsche Euch einen schönen Abend und schläft gut ☺️
09 nov 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Hört sich gut an 😋
Schlaf gut und träume was schönes 😴
09 nov 22 af medlem: wuschel_75
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09 nov 22 af medlem: Ritamine__
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huhu liebe Queen, das klingt super, dass du so eisern warst und tanzen ja sowieso! 🤩🙋♀️👌
Ich beneide ja wirklich die Leute hier, die nach ein paar Tagen eisern durchziehen & ETB einhalten direkt mit einem Minus auf der Waage belohnt werden...🤷♀️ bei mir tut sich gerade nix trotz wochenlanger Disziplin...🙄
freue mich für dich! Liebe Grüße 🌻🤸🚀🌈
10 nov 22 af medlem: Kontrastreich
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Liebe Kontrastreich, braucht Dein Körper vielleicht mal neue Anreize, eine andere Art der Bewegung oder mal einen Wechsel von Nahrungsmitteln,oder brauchst Du mehr Flüssigkeit?, manchmal ist unser Körper ein Mysterium 🤔😉LG💚
10 nov 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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