Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2022
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2022:
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1273 kcal
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Fedt: 56,91g | Prot.: 31,38g | Kulhyd.: 159,19g.
Morgenmad: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Gutfleisch Budapester Salat, Kaki. Frokost: Currysoße, Aldi Kaisergemüse, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Kinder Riegel Dark & Mild, Tomaten, Gutfleisch Budapester Salat, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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