Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2022
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95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2022:
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1827 kcal
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Fedt: 133,83g | Prot.: 129,61g | Kulhyd.: 20,60g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Sadia Soltíssimo Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Bisteca de Porco Grelhada. Aftensmad: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Soltíssimo Mortadela Defumada, Café com Leite Integral. Snacks/Andet: Polenguinho Polenguinho Tradicional. mere..
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Taber 21 kg om Ugen
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