Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2022
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2022:
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862 kcal
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Fedt: 31,88g | Prot.: 31,63g | Kulhyd.: 106,64g.
Morgenmad: Zucker, Meßmer Türkischer Bayram Apfel-Feige, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Kaki, Gurke (mit Schale), Brunch Paprika Peperoni (20g), Harry Vital + Fit Brot. Frokost: Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Ei, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art. Snacks/Andet: Borggreve Gewürz-Spekulatius. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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