Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2022
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59 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2022:
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1464 kcal
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Fedt: 73,57g | Prot.: 146,37g | Kulhyd.: 57,61g.
Morgenmad: Café, Ovo Mexido, Ovo Mexido. Frokost: Friboi Coração de Alcatra. Aftensmad: Clean Whey Whey Protein Isolado, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural Desnatado, Friboi Coração de Alcatra. Snacks/Andet: Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Castanhas-do-Pará, Café, Clean Whey Whey Protein Isolado, Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Porto Alegre Leite Desnatado Zero Lactose. mere..
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1815 kcal
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Motion:
Pedalling - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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marina.ramalhete's Vægt Historie
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