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体脂肪率14.7、筋肉量48.2、内臓脂肪5.0、
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
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1557 kcal
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Fedt: 63,09g | Prot.: 114,86g | Kulhyd.: 137,29g.
Morgenmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, ご飯, シャケ. Frokost: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Aftensmad: かけうどん, コロッケ, 唐揚げ, 豚バラ大根, 焼きそば お肉入り, キューピー タルタルソース. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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