Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2015
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2013 kcal
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Fedt: 60,53g | Prot.: 94,02g | Kulhyd.: 276,97g.
Morgenmad: Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Herbalife Nutritional Shake Mix, Arepa, Queso Natural. Frokost: Plátano, Cambur, Pan Blanco, Arroz Blanco, Carne Mechada. Aftensmad: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Snacks/Andet: Miel, Lechosa, Mermeladas y Conservas, Queso Natural, Pan Blanco. mere..
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2322 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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