Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
|
61 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
|
1551 kcal
|
Fedt: 80,07g | Prot.: 118,81g | Kulhyd.: 89,95g.
Morgenmad: Сыр, Лаваш Тонкий, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Классический , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. Frokost: Хлеб Черный, Сало, Суп Овощной. Aftensmad: Редис, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Andet: Сливы, RED Тёмный Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mere..
|
|
1573 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Shopping - 20 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sveta_sveto4ka's Vægt Historie
|