Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
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917 kcal
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Fedt: 19,24g | Prot.: 28,06g | Kulhyd.: 166,40g.
Morgenmad: Tomaten, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gut & Günstig Delikatess Bacon, Gurke (mit Schale). Frokost: Gekochtes Ei, Knorr Helle Soße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Kaki. Snacks/Andet: Niederegger Marzipan Cappuccino. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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