Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
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1447 kcal
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Fedt: 62,51g | Prot.: 58,03g | Kulhyd.: 161,98g.
Morgenmad: Krapfen, Cappuccino, Maritozzo, Zuegg Marmellata di Fichi , Daily Bread Pane di Segale. Frokost: Olio Extra Vergine di Oliva, Oggi Pesce Filetto di Branzino, Patate al Forno, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia . Aftensmad: Natural Food Germe di Grano, Selex Minestrone di Verdure, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia , Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Conad Crescenza. Snacks/Andet: Castagne Arrosto. mere..
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Taber 2,2 kg om Ugen
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