Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
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983 kcal
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Fedt: 24,87g | Prot.: 53,06g | Kulhyd.: 113,33g.
Morgenmad: Baguette Rustique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Frokost: Vin Pinot Gris (Gris), d'Aucy Curry de Haricots Blancs et Carottes , Filet Mignon de Porc, Céleri, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aftensmad: Casa Morando Pizza Chorizo et Poivrons. Snacks/Andet: Béghin Say Petit Sucre, Café, Floressance Thé Aide Minceur. mere..
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3004 kcal
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Motion:
VTT - 1 time og 54 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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