Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2022
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2022:
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1780 kcal
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Fedt: 70,27g | Prot.: 152,08g | Kulhyd.: 139,74g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Café. Frokost: Lasanha com Carne. Aftensmad: Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Clean Whey Whey Protein Isolate, Friboi Coração de Alcatra. Snacks/Andet: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Porto Alegre Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural Desnatado, Amêndoas, Clean Whey Whey Protein Isolado. mere..
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1791 kcal
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Motion:
Pedalling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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marina.ramalhete's Vægt Historie
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